顔の歪みが気になるなっていたり、顔周りにコンプレックスを抱えているなら、誰でもできるセルフマッサージで整えてみてはいかがでしょう。
まずは、指２本を使って左右それぞれの鎖骨の窪みに沿うように、内側から外側へと押すという動作を行いリンパを流す鎖骨のマッサージを行いましょう。
耳の後ろには耳下腺がありますので、指２本で耳の後ろにある窪みを数回ほど指圧し、首マッサージでは手のひら全体で上から下へと摩るようにマッサージしていきましょう。
顎下から耳の方へと、顎のラインに沿って親指と人差し指で摘んでいき、リンパの通り道を作るためにも耳の前の部分を親指で優しく指圧しましょう。
目の下やまぶたも優しくマッサージを行ったら、頭皮は指４本で気持ち良い力加減で指圧しましょう。
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