安らぎのマッサージ情報【幸せ日和】

年齢とともに額のシワが気になっているという方もいるかもしれませんが、セルフマッサージで改善する事ができますのでぜひ参考にしてマッサージしてみましょう。

お好みの香りのオイルかクリームを用意したら、適量を手にとって額全体に塗っていき、こめかみから解すマッサージを始めましょう。

指の腹を使って解しますが、こめかみが詰まっているとリンパや血行も流れにくいですから、しっかりと解して柔らかくしましょう。

眉間にもマッサージオイルを塗って、中指の腹でグルグルと円を描くように軽く解して筋肉を柔らかくしましょう。

両手の中指と薬指を使い、額の中央から外側に向かって指を細かく振動させながら滑らせていき、手のひら全体を使ってマッサージしたら完了ですよ。