１日たった３分のマッサージを継続的に実践する事によって、気になる顔の歪みを改善する事ができると言われていますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。
顔の歪みを改善したいのであれば、咬筋にアプローチする事が大切なので、咬筋の深い部分を指で押しながら口を１０秒ほど大きく開けてキープするのを３セットしましょう。
次に咬筋を押さえながら、顎を左右に動かすストレッチを行いますが、顎を痛めてしまう可能性もありますので、無理のない程度に動かすと良いでしょう。
さらに、咬筋を押さえながら、顎を前に出したり後ろへひっこめたりする際には、顎を痛めないように気をつけましょう。
筋肉を押すと緩みやすくなると言われているので、ぜひマッサージしてみましょう。
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