安らぎのマッサージ情報【幸せ日和】

頭痛や首コリで悩んでいるならセルフリンパマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

頭板状筋という筋肉にアプローチして、マッサージで解す事によって血行を改善できるのです。

頭の付け根のあたりにある筋肉をマッサージする前に、その部分の皮膚を摘んで持ち上げて、全体的に引っ張るようにして筋肉が動かしやすい状態を作るのです。

頭板状筋は付け根を解す事が大切ですから、耳の後ろにある出っ張った骨を探して指を骨に当てて揺らすように解しますが、縦方向と横方向にそれぞれマッサージしましょう。

さらに下方向へと指をズラしていき、首の付け根あたりの筋肉も横方向と縦方向にマッサージしてしっかりと解しましょう。

セルフでマッサージすれば、首も上に向けやすくなるのだそうです。