安らぎのマッサージ情報【幸せ日和】

美脚を目指したいのであれば、効果がすぐ出ると言われているマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

まずは、足全体にマッサージクリームかマッサージオイルを塗布したら、足指を解すために指と指の間にて指を入れてマッサージする事から始めましょう。

手のひらでグーの形を作り、足裏にあるアーチの部分をグリグリと刺激して解したら、足の甲にも骨と骨の間に指を滑らせて血行を促進させ、足首から膝裏へと指の関節を利用して骨や筋肉にアプローチしていきましょう。

足首付近の骨を内側に入れ込むようにマッサージするのがポイントですから、痛くない程度の力加減で指圧しましょう。

脚の歪みをマッサージで改善することによって、美脚効果が期待できるのです。