安らぎのマッサージ情報【幸せ日和】

細い二の腕を手に入れたいなら、リンパマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

二の腕にリンパや老廃物や脂肪が溜まっていると太く見えてしまいますので、脇の下にある腋窩リンパ節にアプローチしてリンパをしっかりと流す必要がありますよ。

脇の下に指の腹や拳を当てて、数十秒ほど指圧して解す事から始めましょう。

リンパを流す事ができれば血行促進も期待できますし、二の腕に溜まっている老廃物の排出にも繋がり、さらにはバストアップ効果も期待できると言われていますよ。

腕全体にマッサージクリームを塗布してから、手首から脇の方へと片方の手で絞り上げるように摩るマッサージを行ったり、二の腕全体を指で摘んで解しましょう。

反対側の腕も同じようにマッサージしましょう。